A jornalista Tayná Soares agora divide a agenda entre o trabalho como assessora de imprensa e a produção de conteúdo para as redes sociais. Moradora de Curitiba, ela viralizou com um vídeo no qual contava aos amigos do Instagram que se desafiou a perder 40 quilos em um ano, e isso atraiu milhares de pessoas buscam inspiração no processo de emagrecimento.
“Eu sempre aceitei muito bem meu corpo porque eu era uma pessoa magra. Aí entrei na faculdade e aquela rotina de estágio, correria, não me fez bem e eu acabei engordando. Em 2016, quando eu tinha acabado a faculdade já, eu decidi emagrecer, mas aí engravidei. Na gestação engordei outros 23 quilos, depois tive depressão pós-parto e foram mais 20 quilos...”, conta.
Durante esse tempo, ela fez terapia e trabalhou a autoaceitação. “Entrei naquela coisa assim do tipo: ‘já que eu engordei não vou conseguir emagrecer, então vou aceitar meu corpo’. Tava tudo indo certo e ano passado, mas no fim do ano eu olhei no espelho e falei: ‘cara, não é isso que eu quero, não tô feliz’. Aí eu fui ao médico porque estava com dor na perna, dor nas costas, me sentindo sempre exausta e descobri que os meus exames estavam péssimos”.
Dados divulgados pelo SISVAN (Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional), do Ministério da Saúde apontam que 34,66% da população está com algum nível de obesidade. O estudo traz estatísticas de 2024, quando foram avaliados 26.248.805 milhões de pessoas.
Redação Plural
O levantamento inédito, aponta que o número de pessoas com obesidade mórbida ou índice de massa corporal (IMC) grau III, acima de 40 kg/m², atingiu 1.161.831 milhões de pessoas no ano passado ou 4.63%.
Segundo o MS, uma das principais causas da obesidade é a má alimentação. Isso perpassa diversas questões: o valor de alimentos ultraprocessados muitas vezes é mais acessível para famílias com menos recursos financeiros, além da rotina de trabalho de 40 horas semanais ou mais, que impossibilita preparação de refeições mais saudáveis, por exemplo.
No caso de Tayná, o primeiro passo foi justamente a alimentação. Em janeiro deste ano saíram alimentos que não são considerados saudáveis e a geladeira ganhou mais cores com legumes e vegetais. O processo impactou também a família: o filho, o namorado e os pais aderiram à dieta mais saudável e aos exercícios. Além disso, também apoiam a divisão da rotina da jornalista nas redes sociais.
Viralizou
Depois de viralizar, veio o susto. Antes com pouco mais de 2 mil amigos, agora a rotina inclui atender a audiência de 45 mil seguidores – mulheres principalmente. Um dos pontos que a jornalista considera positivos – embora haja haters – é a honestidade com a qual divide o processo.
“Muita gente elogia isso. Por exemplo: mostrar as inseguranças. Eu falei muito do meu braço, que é muito grande, que me incomoda, da minha perna, que retém muito líquido, fui mostrando detalhes do meu corpo e às vezes a gente fica sem jeito. Se a gente fica sem jeito de pôr um biquíni para a praia”, explica.
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E nem tudo que é compartilhado traz boas notícias: até agora foram dez quilos perdidos, mas há semanas nas quais o peso aumenta ou que a dieta não é seguida.
Isso, no entanto, não é um problema para as seguidoras, porque mostra o processo real de emagrecimento. O desafio foi iniciado por conta própria, porém, depois de viralizar, a jornalista conseguiu parcerias com a nutricionista Ana Beatriz Tadini e com a personal trainer Kamila Ledy.
Ambas são também consultoras para os conteúdos que são mais técnicos criados pela jornalista.
Cada rotina uma rotina
Acompanhamento médico, nutricional e físico nem sempre está acessível para todo mundo, assim como a facilidade em manter as rotinas de exercícios e alimentação.
“As pessoas tendem a ver uma coisa na internet e levar aquilo como uma verdade absoluta, mas a minha realidade é muito diferente da realidade de muitas seguidoras que eu tenho. Então há meninas que têm 2, 3, 4, 5 filhos, ou que são mães solo... elas não vão conseguir ter a rotina que eu tenho. Eu trabalho em home office, tem gente que sai de casa 5 horas da manhã e volta às 11 horas da noite, então como é que eu vou falar para elas: olha gente, emagrecer 40 quilos fazendo isso, é só você trabalhar de casa, é só você ter uma vida financeira estável?”, analisa.
Neste cenário, a jornalista indica que cada seguidora faça o possível dentro da rotina e do poder aquisitivo.
Além disso, é possível ter atendimento para tratar obesidade via Sistema Único de Saúde (SUS), que no ano passado identificou que mais de 38,4% dos 2 milhões de pessoas, com idade entre 20 a 59 anos, que tiveram peso e altura aferidos em uma unidade de saúde da Atenção Primária à Saúde do Estado eram obesas. Os dados são do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (Sisvan), do Ministério da Saúde.
O Paraná, segundo a Secretaria Estadual de Saúde (Sesa), tem apresentado um crescimento no número de atendimentos realizados para pessoas com obesidade na Atenção Primária à Saúde. Em 2025 foram 225.441 atendimentos para obesidade em adultos, um aumento de 647% em relação a 2015.
Em Curitiba, o fluxo começa pelo app Saúde Já!, no atendimento com a enfermagem, que procede a avaliação o encaminhamento para nutrição ou médico. Também é possível marcar consultas diretamente na Unidade de Saúde (US) de referência.
Comunidade
Quando começou a dividir sua rotina, Tayná pesava 103,5 quilos. Agora, dez quilos mais leve, criou um desafio para que as seguidoras integrem uma comunidade de apoio virtual e tenham consultoria com as profissionais que a acompanham.
A ideia do desafio é criar uma nova rotina em grupo, para que as participantes também encontrem apoio. Os detalhes estão disponíveis online.
De acordo com ela, quando cumprir a meta de emagrecimento, já tem um desejo para realizar. “Quando eu viralizei uma menina perguntou assim: ‘quando você perder 40kg qual vai ser a primeira roupa que você vai usar?’ E eu tenho um conjuntinho que eu ganhei muito tempo atrás, uma saia de xadrez com um croppedzinho, quem me deu não sabia o meu tamanho, então nunca me serviu. Aí eu falei que acho que a primeira vez que eu vou fazer é vestir essa roupa”.
